最近、浮腫が酷いな～。 そんなお悩みのある人は多いと思います！ 今回は浮腫と水の密接な関係をご紹介♪ 涼しくなるとノドが乾かないなどの理由で摂取する水分が少なくなる人が多くなります… 夏場は冷房がきいた室内にいるかたも多く、夏場は夏場で摂取する…

女性の悩み！ 足痩せ！ 女性で一番の露出ポイントである足ですが痩せるのは大変(´д｀|||) 足痩せに関しては私も大変だ…と思っていましたがそんなことなかったー！ 簡単に「ながらダイエット♪」できますよー！ 今日は私のやった足痩せダイエットの一つをご紹…

かれこれ3回目の停滞期に突入している筆者ですが… 停滞期が抜けない。 停滞期でリバウンド。 停滞期でリバウンドをしたかたは食生活の油断が大半だと思います。 リバウンドしにくいダイエットをしてるのにリバウンドしたってことはかなり不摂生をしたのでは…

さてさて私のダイエットは久しぶりの停滞期に入っております。 食事だけじゃなかなか停滞期って抜けないんですよね(´д｀|||) 停滞期にあまり食べ過ぎると停滞期が長期化してしまう食べ物もあるのですよ！ 「ダイエット中なのに、食欲が止まらない！」なんて…

お昼ご飯食べ過ぎたー！ 久しぶりにもう食べれない気持ち悪いーってくらい食べましたΨ(￣∇￣)Ψ 日々の積み重ね♪ お昼はダイエットを気にせずに豚カツもラーメンも食べますけど、気持ち悪いーってくらい食べたのは久しぶり… それでも体重は増えないから不思議…

女性なら人ほどよく筋肉のついたペタンコおなか、男性ならくっきり割れた細マッチョは憧れですよね。 その憧れのおなかに向けてダイエットに励んでいる人ほど、本当に必要な栄養素を見失いがち。意外すぎる「ペタンコおなか、細マッチョ体型」のための食材を…

今回は炭水化物を摂取することでリバウンドしにくくなる訳と少し豆知識を♪ 前回をふりかえってみましょう♪ヽ(´▽｀)/ 前回を見てない人はまずは最初から読んで下さいませΣ(ノд<) 問題点の多い糖質制限ダイエット！ でも即効性のあるダイエット法でもあると言…

皆さん、こんにちわ(=´∀｀)人(´∀｀=) 記念すべき第一回は炭水化物を摂りながら、なぜリバウンドしにくくなるのか？ 私はお米もラーメンも焼肉も太ると言われているものが大好きですε-(´∀｀; ) 食べれないだけでもストレスなのに、普通に生活していると美味…