お昼ご飯食べ過ぎたー！ 久しぶりにもう食べれない気持ち悪いーってくらい食べましたΨ(￣∇￣)Ψ 日々の積み重ね♪ お昼はダイエットを気にせずに豚カツもラーメンも食べますけど、気持ち悪いーってくらい食べたのは久しぶり… それでも体重は増えないから不思議…

女性なら人ほどよく筋肉のついたペタンコおなか、男性ならくっきり割れた細マッチョは憧れですよね。 その憧れのおなかに向けてダイエットに励んでいる人ほど、本当に必要な栄養素を見失いがち。意外すぎる「ペタンコおなか、細マッチョ体型」のための食材を…